プロテイン摂取の効用
生命現象を維持していくためには、タンパク質が大切であり必須であるとはわかっていても、プロテイン・サプリメントとして摂取することにためらいを感じる方や、プロテイン・サプリメントはダイエット目的やボディビルダーの方のためのものなのではと、お考えの方が多いのではないでしょうか。
確かに、プロテインの摂取と並行して運動を行うことで、基礎代謝が高まり、その結果、筋肉組織の増加、脂肪燃焼の活発化にも繋がります。ダイエットや筋肉増強の目的でよく利用されるのは、この理由からともいえます。
ですが、プロテインを摂取することで得られる効用は、そのほかにもさまざまにあります。タンパク質が抗体抗原反応に必要なことから、免疫力の向上にも繋がります。また、筋力の向上は、集中力の向上、疲労回復にも効果が期待されています。そのほか、体内に取り込まれたプロテインは臓器などの生体構造、神経や血液などにも多く利用されていきます。
そうやって考えていきますと、日本においては、プロテイン・サプリメントは健康食品の一つとされているのもうなずけるのではないでしょうか。プロスポーツ選手やボディビルダーが愛用していると聞くと、筋肉増強のためのホルモン剤のようなものをイメージしがちですが、「高たんぱく食品」の一つだと考える方がよさそうです。
プロテインは、タンパク質を効率よく体内に補給するための食品の一つ、と言っても良いのではないでしょうか。